KAC! Czy można go uniknąć? Sprawdź!

  • Główna
  • /
  • Ciekawostki
  • /
  • 1 stycznia 2018
  • /
  • 0 komentarzy
KAC! Czy można go uniknąć? Sprawdź!

80% ludzi miało go przynajmniej raz w życiu, a 20% studentów ma go co tydzień. KAC. Wyjątkowy rodzaj złego samopoczucia które wynika ZAWSZE z powodu wcześniej spożywanego alkoholu Foot in Mouth Najczęstsze jego objawy to ból i zawroty głowy, nudności, wymioty, brak apetytu, osłabienie i... zaczerwienione oczy Embarassed Objawom tym zazwyczaj towarzyszy  pesymistyczne nastawienie do wszystkiego (i wszystkich) wokół... Frown

Głównym powodem pojawienia się KACA jest aldehyd octowy CH3CHO - toksyczna substancja która powstaje w wątrobie podczas przemiany alkoholu. Ale można zminimalizować jej działanie. Oto garść porad:

- Najedz się przed spożywaniem alkoholu. Zaleca się spożywanie tłustego jedzenia aby proces trawienia trwał jak najdłużej, a tym samym wchłanianie alkoholu do krwi było wolniejsze.
- Zażyj witaminę B complex oraz C.
- Wypij szklankę tłustego mleka. Spowolni wchłanianie alkoholu do krwi i uchroni żołądek przed podrażnieniami.
- W trakcie spożywania alkoholu pij jak najwięcej wody i soków owocowych.
- Unikaj napojów gazowanych. Alkohol można bezpiecznie mieszać jedynie z sokami owocowymi lub wodą niegazowaną.
- Unikaj taniego czerwonego wina, whisky, rumu. Zawierają one największą ilość toksyn.
- Nigdy nie mieszaj alkoholi.
- W trakcie biesiady nie pal papierosów.

Holandia

Nazajutrz

- Zjedz jajka. Pomaga to zredukować uczucie kaca, ponieważ jajka zawierają cysteinę która zwalcza toksyny po alkoholu.
- Zjedz owoce (banany, kiwi, jabłka), warzywa (marchewkę). Uzupełnią potas i złagodzą objawy kaca.
- Zjedz ciemny chleb z dżemem lub łyżkę miodu. Uzupełni to poziom cukru i potasu we krwi.
- Pij napoje energetyzujące. Dostarczą glukozy do organizmu.
- Pij dużo wody. Oczyści organizm z toksyn i uzupełni niedobór wody.
- Pij jak najwięcej soków owocowych. Uzupełnią witaminy, a także pomogą oczyścić organizm z toksyn.
- Wypij sok z pomidorów z dodatkiem cytryny. Spowoduje to, że nie będziesz miał ochoty na tzw. "klina", a także pomoże w szybszej przemianie alkoholu.
- Weź kąpiel. Skóra zacznie lepiej oddychać i uwalniać toksyny.

Holandia

Oprócz tego...

- Wyjdź na spacer na świeże powietrze.
- Zjedz rosół, surową kapustę, albo jogurt
- Wypij herbatę rumiankową
- Ponownie zażyj witaminę B complex oraz C.

Czego nie wolno?

- Na drugi dzień nie należy pić kawy, ponieważ kawa jest moczopędna. Do organizmu trzeba dostarczać wodę a nie ją usuwać.
- Nie spożywaj alkoholu ("klina") nawet w bardzo małej ilości, ponieważ to tylko wydłuży czas trzeźwienia.
- Trzymaj się z dala od łóżka. Sen spowalnia metabolizm, a więc również wydalanie alkoholu z organizmu.
- Nie bierz środka przeciwbólowego przed spaniem. Jeśli już musisz coś zażyć, zrób to na trzeźwo po przebudzeniu.

Holandia

Ciekawostki związane z kacem i alkoholem

- Wypicie 100 ml alkoholu powoduje utratę 400 ml wody z organizmu. Dlatego "suszy"...
- Dawka śmiertelna to około 4 promile. Rekordzista miał 12,3 promila i wciąż żył.
- Odtruwanie szpitalne polega na podaniu do żył glukozy i soli mineralnych.
- Najwięcej metanolu (a więc bardzo szkodliwego alkoholu) mają "tanie" wina.
- Kaloryczność alkoholu to około 100 kcal w 500 ml. To relatywnie dużo, jednak są to tzw. puste kalorie, od których nie można przytyć.
- 90% alkoholu jest eliminowane z organizmu dzięki pracy wątroby. Z pomocą wytwarzanych przez nią enzymów, alkohol podlega zmianom chemicznym i jest wydalany w postaci dwutlenku węgla oraz wody poprzez mocz, pot, i wraz z wydychanym powietrzem.

Holandia

Na zdrowie!

(wnl/Internet/foto(s):Pixabay,archiwum)

Dodaj komentarz

Uznajemy wolność słowa i poglądów każdego naszego Czytelnika, jednak dodając swoje komentarze, prosimy o stosowanie się do zasad "netykiety". Dziękujemy.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Komentarze

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej