To bardzo ważne dla zdrowia, a jednak Holendrzy piją za mało wody! A Ty?

  • Główna
  • /
  • Ciekawostki
  • /
  • 14 17:36:08 marca 2019
  • /
  • 0 komentarzy
To bardzo ważne dla zdrowia, a jednak Holendrzy piją za mało wody! A Ty?

Jak wynika z ostatniego badania ubezpieczalni Menzis, mieszkańcy Holandii piją średnio około jednego litra wody dziennie - czyli mniej więcej pięć szklanek. Tymczasem Voedingscentrum zaleca od siedmiu do dziesięciu szklanek. Dlaczego?

Woda pitna jest niezbędna w procesie wchłaniania składników odżywczych, oczyszczaniu organizmu i utrzymywaniu właściwej temperatury ciała. Wystarczająca ilość płynu jest również kluczowa dla naszego mózgu, składającego się w 75 procentach z wody.

Pięć szklanek wody dziennie to naprawdę za mało

Jej niewłaściwy poziom może powodować bóle głowy, osłabienie koncentracji, problemy ze snem, a w przypadku poważnego odwodnienia - dezorientację. „Oprócz wody można oczywiście napić się herbaty lub kawy bez cukru, najważniejsze jest aby przyjąć minimum 1,5 do 2 litrów płynu dziennie” - skomentował wyniki ankiety rzecznik Voedingscentrum.

toaleta 

Do zaleceń tych stosuje się jednak zaledwie 15 procent populacji kraju. Ponad połowa badanych uważa że ​​ma się dobrze i nie musi pić więcej, co trzeci po prostu o tym zapomina, a co dziesiąty świadomie pije mniej, aby nie musieć zbyt często korzystać z WC... Wink

Bądź na bieżąco!

FB

(wnl/MediaNL/foto(s):Pixabay,archiwum)

Dodaj komentarz

Uznajemy wolność słowa i poglądów każdego naszego Czytelnika, jednak dodając swoje komentarze, prosimy o stosowanie się do zasad "netykiety". Dziękujemy.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Komentarze

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej